Ligado na lei seca... do avesso!

O que fazer se for beber:

ANTES
• Alimente-se. Com o estômago vazio o álcool atinge o sistema nervoso na hora.
• Tome vitamina B, que regula o açúcar sanguíneo e previne o enjôo.
DURANTE
• Guarde as tampinhas do que beber. Antes de ir para a cama, conte e beba um copo de água para cada uma delas.
• No bar, a conta é a mesma: a cada dose, um copo de água. (importante)
• Evite beber “virando”. Quanto menor o tempo de consumo, maior a intoxicação
DEPOIS
• Tome suco de frutas. A frutose ajuda a eliminar o álcool do corpo mais rapidamente. Vale Gatorade.
• Ingira glicose. Uma barra de chocolate faz efeito em 15 minutos.
• Coma alimentos de fácil digestão. Carboidratos (pão, batata, massas) fornecem energia imediata.
• Suco de gengibre reduz a náusea.
Coisas que você deve riscar da lista.
• Chás: são diuréticos, e a última coisa de que seu corpo precisa é eliminar água.
• Café: a cafeína baixa o nível de açúcar no sangue e desidrata.